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3 formas de agregar prebióticos y probióticos a tu vida
Sabemos que los probióticos y prebióticos ayudan a mantener un intestino sano y una piel sana pero, ¿de dónde debemos conseguirlos?
Los probióticos y prebióticos contienen microorganismos vivos que apoyan a las bacterias buenas. Puede comer vegetales prebióticos como espárragos o puede probar productos para el cuidado de la piel como Bea's Bayou Skincare para agregar estos útiles microorganismos a su estilo de vida. ¡Sigue leyendo para encontrar más formas de incluirlos!
1. Consuma alimentos fermentados para obtener probióticos
Los alimentos fermentados son naturalmente ricos en probióticos y son una forma deliciosa de agregar más bacterias beneficiosas a su dieta. Ejemplos de alimentos fermentados incluyen yogur, miso, kimchi y kombucha.
2. Consuma productos agrícolas para obtener prebióticos
"Incorporar prebióticos y probióticos a su rutina diaria no tiene por qué ser costoso ni complicado".
Los prebióticos se pueden encontrar en la mayoría de las frutas y verduras, pero estas son las mejores fuentes de bacterias prebióticas para alimentar su intestino. Ejemplos de alimentos prebióticos incluyen el ajo, la cebolla, el puerro, los espárragos y los plátanos.
Incorporar prebióticos y probióticos a tu rutina diaria no tiene por qué ser costoso ni complicado. Al realizar pequeños cambios en su dieta y rutina de cuidado de la piel, puede apoyar su salud intestinal, su salud de la piel y su salud en general.
3. Pruebe productos probióticos/prebióticos para el cuidado de la piel
Los probióticos no sólo son beneficiosos cuando se consumen a través de los alimentos, sino que también pueden ayudar a mejorar la salud de la piel. Los productos Bea's Bayou Skincare están formulados con prebióticos y probióticos para ayudar a mantener la salud de su piel. El aceite prebiótico para el cuero cabelludo Good Biome de Bea's Bayou Skincare contiene raíz de rábano, un prebiótico que ayuda a proteger y alimentar la barrera cutánea.
La solución para el cuero cabelludo Good Biome de Bea's Bayou Skincare utiliza extractos probióticos para combatir la inflamación y calmar el cuero cabelludo.
“¡Mi cuarta botella! Huele muy bien y es muy eficaz”. -Liza